Acho que quem acompanha o blog já percebeu que eu amo comer, né?! Mas
infelizmente a idade ta chegando e junto com ela os quilinhos a mais, as dietas
malucas não funcionam mais, logo tive que começar a controlar o que eu como,
missão que ficou bem mais fácil com o tema desse App da Semana, a Calculadora de Calorias da Boa Forma.
O aplicativo é super simples de usar, basta preencher o seu perfil, colocar o peso atual e o desejado e ele vai determinar a quantidade diárias de calorias que você pode ingerir para chegar na sua meta.
Depois é só começar a dieta e ir preenchendo refeição por
refeição o que você ingeriu e as atividades físicas que você fez. O legal é que
ele conta com uma lista super completa de alimentos, que contem pratos de vários
restaurantes brasileiros e outro ponto alto, é que, alem da malhação, ele você também pode incluir seus gastos calóricos do dia a dia, como lavar louça ou aquele passeio no shopping.
A partir
daí você pode ir acompanhando o seu desempenho semanal em um gráfico, ver se
ficou no limite das calorias, se teve algum saldo graças aos exercícios e
correr atrás daquela escapulidinha básica do fim de semana.
Vou falar que para mim ficou bem mais fácil de fazer dieta depois desse app, passei a ter mais noção do que vale a pena ou não comer e das quantidades, por mais que você não preencha todo dia direitinho, recomendo muito!!
O Calculadora de Calorias Boa Forma é grátis e por enquanto está disponível apenas na App Store da Apple.
No Comments